Corona & Overgewicht

Corona & Overgewicht

Corona & Waarom sporten belangrijk is….
Corona virus en overgewicht staan volgens Diederik Gommers nauw in verband.

Het verlagen van de vetmassa en verhogen van de spiermassa zou bij iedereen een hoge prioriteit moeten hebben. Omdat overtollige vetmassa, het woord zegt het al, overtollig is en je dit dus onnodig meesleept met alle gevolgen van dien.

Je spiermassa daarentegen zorgt ervoor dat je fit en vitaal door het leven kan. Het is belangrijk je spiermassa wekelijks te prikkelen en onderhouden om ervoor te zorgen dat deze op een adequaat level blijft.

Wanneer je ziek wordt en dus in bed of in een erger geval in het ziekenhuis belandt krijgen je spieren geen prikkel en neemt je spiermassa af. Het is dus vanzelfsprekend dat wanneer jij over een gezonde hoeveelheid spiermassa beschikt je ook beter herstelt nadat je ziek bent geweest omdat je lichaam over goede reserves beschikt!

Correlatie tussen overgewicht en corona

In het talkshow programma Jinek vertelde Diederik Gommers, voorzitter van de Nederlandse Vereniging voor Intensive Care, dat ze een correlatie zien tussen overgewicht en patiënten die behandeld worden voor Corona. De link naar het volledige artikel vind je onderaan deze blog.

Ons advies is dan ook, maak het voor jezelf een gewoonte om hoogwaardige voeding tot je te nemen, iedere dag aan beweging te doen en minstens 2x per week even intensief te trainen. Dit in combinatie met voldoende rust en vooral een goede nachtrust.! Maak iedere ochtend een lekkere koude smoothie van boerenkool (deelblokjes diepvries), spinazie, banaan, citroen, kiwi en wat yoghurt.

Wat wij bieden

Maak gebruik van ons online Training video’s om zo je spiermassa en conditie te onderhouden. Wil je toch die stok achter de deur neem dan contact met ons op en boek je PT sessie bij ons in. Wij kunnen als één van weinige nog personal training geven omdat we beschikken over een exclusieve ruimte waarbij je ook echt maar met 2 personen bent onder de sessie. Namelijk jij en je trainer. Tevens is onze gym 180 m2 groot dus voldoende ruimte om afstand te nemen tijdens deze corona crisis.

Zorg goed voor jezelf,

Team Doque

Artikel nu.nl