18 dec Time for a Change

Is het nou zo moeilijk?

Wat hebben we allemaal te doen op een dag? waarom heb je nooit tijd genoeg en altijd te weinig tijd? waarom is het nou zo moeilijk om tijd te maken voor jezelf? Vind je jezelf dan minder belangrijk?

Nee, ik zal je vertellen waarom dat is. Tijd voor jezelf is pas kostbaar als het er echt toe doet. Wanneer dat is, kan niemand voor je bepalen en dat is ook voor iedereen heel verschillend.

Het komt eigenlijk altijd uit op je gezondheid. Pas als die fysiek of mentaal negatief wordt aangetast worden we wakker. Dan komt de mooie gezegde” voorkomen is beter dan genezen”

Veel voorkomende fysieke en mentale gezondheidsklachten die er met de jaren stiekem insluipen en gevaar kunnen vormen of je leven kunnen beheersen zijn:

• Diabetes type 2 (vaak veroorzaakt door ongezonde eet en leefwijze)
• Hart en vaatziekte (vaak veroorzaakt door ongezonde eet en leefwijze)
• Obesitas (vaak veroorzaakt door ongezonde eet en leefwijze)
• Chronische darmklachten (vaak veroorzaakt door ongezonde eet en leefwijze)
• Obstipatie (vaak veroorzaakt door ongezonde eet en leefwijze)

Onze banen en al het werk haalt je vaak in en de zorgen die je hebt voor het gezin maken het zo dat zowel vrouw als man zichzelf vaak weg cijfert.

Op Social media zie je constant foto’s van gezonde gerechten en sport filmpjes maar jij….. jij hebt er geen tijd voor.

Je bent blij als je thuis bent na je werk en s’avonds het eten op tafel hebt staan zonder een uur in de keuken gestaan te hebben. Laat staan dat je dan ook nog eens moet gaan sporten.

Maar toch wil ik je aan het denken zetten…..

Nu kom ik even terug op de tijd die je niet hebt…….

Heb je die nou echt niet of is het niet belangrijk genoeg dat jij werkt aan jouw gezondheid?

Het is belangrijk om een bepaald ritme in je leven te hebben, zeker als het gaat om jezelf. Want als je daarvan een positief effect ziet, zien ander dat ook en zij reflecteren dat terug op jou waardoor je een beter zelfbeeld ontwikkeld en dat is weer goed voor een heleboel andere dingen.

In het kort wil ik zeggen dat iedereen zichzelf best wel een beetje meer mag waarderen.

because you matter!